Салат «Морская капуста под шубой»

 

морская капуста польза, морская капуста рецепты, морская капуста рецепты фото, приготовление морской капусты, салат из морской капусты, салат из морской капусты рецепт, салат из морской капусты фото, чем полезна морская капуста

Как приготовить морскую капусту

Здравствуйте, посетители МоиРецепты.рф! Спешу поделится рецептом вегетарианской «шубы» с самым мощным антиоксидантом — морской капустой. Этот вариант салата без селедки придется по вкусу не только вегетарианцам, но и тем, кто постится или  следит за своим здоровьем. Но если вы себя не относите ни к тем ни другим, вам понравится необычный кисло-сладкий вкус яблока и свёклы, аромат ламинарии.

У моей дочери-вегетарианки, это один из самых любимых салатов. Он не только очень вкусный, но и полезный, ведь в нем содержится большое количество витаминов.

морская капуста польза, морская капуста рецепты, морская капуста рецепты фото, приготовление морской капусты, салат из морской капусты, салат из морской капусты рецепт, салат из морской капусты фото, чем полезна морская капуста

Морская капуста польза

Водоросли, найденные у берегов Флориды, обладают необычными свойствами.

Ученые обнаружили в водорослях, известных как морская капуста, соединения, способные повысить уровень антиоксидантной защиты организма.Потребление морской капусты напрямую  влияет на снижение риска рака простаты. Известно, что рак простаты редко встречается среди жителей Азии. А в традиционную кухню этого региона как раз входят блюда с морской капустой.

морская капуста польза, морская капуста рецепты, морская капуста рецепты фото, приготовление морской капусты, салат из морской капусты, салат из морской капусты рецепт, салат из морской капусты фото, чем полезна морская капуста

Салат из морской капусты рецепт

Морская капуста — идеальный БАД. Она способна уменьшать вероятность появления воспалительных заболеваний — артрита и кардиологических недугов.

Приступим к приготовлению.

Ингредиенты:

1 банка салата «Витаминный» из  морской капусты
2 небольшие свеклы
1 морковь и яблоко
4 небольших картофелин
100 г постного майонеза

Приготовление:

1. Овощи отварить и почистить.
2. На большую плоскую тарелку или глубокую салатницу натереть картофель, распределить тонким слоем на тарелке.

морская капуста польза, морская капуста рецепты, морская капуста рецепты фото, приготовление морской капусты, салат из морской капусты, салат из морской капусты рецепт, салат из морской капусты фото, чем полезна морская капуста

Морская капуста рецепты

3. Сверху положить салат из морской капусты (он уже содержит лук и морковь).

морская капуста польза, морская капуста рецепты, морская капуста рецепты фото, приготовление морской капусты, салат из морской капусты, салат из морской капусты рецепт, салат из морской капусты фото, чем полезна морская капуста

Морская капуста рецепты фото

4. Смешать натёртые морковь, яблоко и свёклу. Выложить на капусту.

морская капуста польза, морская капуста рецепты, морская капуста рецепты фото, приготовление морской капусты, салат из морской капусты, салат из морской капусты рецепт, салат из морской капусты фото, чем полезна морская капуста

Салат из морской капусты фото

5. Смазать майонезом. Слои можно повторить.

морская капуста польза, морская капуста рецепты, морская капуста рецепты фото, приготовление морской капусты, салат из морской капусты, салат из морской капусты рецепт, салат из морской капусты фото, чем полезна морская капуста

Салат из морской капусты «Под шубой»

6. Поставить в холодильник на пару часов.

Попробуйте, очень вкусно!

Похожие записи:

Leave a Reply

Подписывайтесь!

-->